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ママ、笑って!!育児のストレス・イライラ解消法

公開日: : 最終更新日:2018/03/17 育児

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子育てで一番大変なことって、
はじめは眠れないことだったけど。

最近は、
自分のイライラを抑えることかなぁと
思うようになりました。

イライラさえしなければ、
子どもが泣こうが、喚こうが、

気持ちを共感してあげたり。
うまく気持ちを切り替えさせたり。

抱きしめて、
子どもに寄り添うことができる。

イライラスイッチが入ってしまうと、
子どもが言うことを聞かない、というより

自分で自分をコントロールできなくなってしまう。

子どもじゃない。

自分が言うこときかないんだ。

誰だって
子どもが嫌いでイライラしてるんじゃない。

子どもだって、
ママが嫌いで泣いてるんじゃない。

でもイライラする度に、
子どもに嫌われたかもって思う。

ダメなママだって
思われたかもって思う。

きっと、子どももそう。

怒られる度に、
ママに嫌われたって、そう思う。

自分はダメな子だって。

そんなこと思ってない。
違うのに。。そんなの悲しい。

私は、生理前にイライラしがち。

月に1、2回、
無性にイライラする日があります。

普段はヘラヘラ笑ってるので、
ギャップがある分こわいかもしれない。

でも、イライラしてもいいことなんて
ひとつもない!!!

頭ではよーーくわかってる。

たいして悪いことじゃないのなら、

思い切って、
ま、いいかーーー!!って

子どものしてることを全部受け止める。
言うことを聞いてあげる。

したいように、させてあげる。

こだわらない。

ここは思いっきり!!

きっとママの考えは正しいことだと思う。
だからイライラしてる。

でもその正しさって
そんなに大事なこと??

子どもの笑顔より大事なこと??

正しくないだけで、
悪いことではないなら、ま、いいかって。

イライラしちゃったときは、見逃してあげて。

子どもの為に。
自分の為に。

冷静な時に、
しっかり躾けてあげればいい。

イライラしてるときに
そんなダメダメなママのときに
躾けなんかできない。

諭すことなんてできない。

きっと言ってることめちゃくちゃだ。

ママ、イライラしちゃうよね。
仕方ないよ。
頑張ってるからなんだよね。

まず、イライラした自分を受け止めてあげる。
自分を解放させてあげる。
正しさに縛られない。こだわらない。

その分、ママだってわがまま言ったらいいから。

今日はレトルトにしようか~♪とか。

少しゴロゴロさせてね~♪とか。

私は、どうしても
イライラが止まらなくなりそうなとき、
別の部屋に逃げます。

落ち着いてきたら、
パソコン内にある写真データをあさる。
できるだけ、沢山沢山。

生まれたばかりに赤ちゃんだった頃。
二人で笑ってる写真なんかもいい。

幸せな気持ちや愛しい気持ちで
いーーっぱいになります。

すぐ、息子に会いたくなります(笑)

語尾にハートをいっぱい付けて、
息子の名前を叫びながら
笑顔で抱き締めにいきます。

「さっきはごめんね~♪」

息子もママのテンションが
ハイなことに気付き、
キョトンと泣きやみ、
甘えてきたり、謝ってきます。

子どもに謝られると
いやいや、全部ママが悪かったんだよ~!!
ってなりますよね。

あんなにイライラしてたのに
コントかい(笑)

子どもはみんな
いつだってママに笑ってて欲しい。

ママも子どもにいつも笑顔でいて欲しいですよね。

だったら、まずは自分が笑顔でいなきゃ!

とりあえず、笑って過ごせば
なんだか毎日ハッピー♪♪

脳を騙してでも、笑いましょう(笑)(笑)

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